僕は３〜４年前から手帳に予定を書き込む時に青いペンを使っています。
あまり字が綺麗でなくつい殴り書きをしてしまうので、黒だとなんか圧迫感があって、試しに青いペンで書いてみたんですね。
したら、すっげー見やすかった。
この話をいろんな人に話してみたら、仕事でも青いペンを使ってます！落ち着いて見える！って言ってくれた方もいてなんか嬉しかったです。
なので、今日は青いペンでスケジュールを書くすすめをお話ししちゃいます。
青色がもたらす効果
青い色ってなんか落ち着きますよね。
青色の心理効果
集中力を高める。
食欲をコントロールできる。
興奮を押さえ、気持ちを落ち着かせる。
時間経過を遅く感じる。睡眠を促進する。
こういう効果があるみたいです。
僕は数年前までセミナーやソロの本番が近かったり切羽詰まってると食欲がなくなったり気分が悪くなることが多かったんですが、手帳を見て「あと何日練習できる・・・」って思っている時に、青いペンで予定を書くようになってから落ち着いて手帳を見ることができるようになりました。
調べてみたら他にもいろいろな効果があるぞ！
青い文字 効果で検索。
- 集中力を高めてくれる
これは知らなかった…！最近スコアのリハーサル番号には青の蛍光ペン使ってるかも。
- 気持ちを落ち着かせる効果がある
副交感神経が活発になりリラックスができますって。
- 焦ったり感情的にならない
確かに青い文字の方が落ち着いて読めます。
- 時間の流れがゆっくり感じる
ゆっくり感じることで、余裕を持つことができる。
時間がゆっくり流れる、落ち着いて予定の中で練習計画を立てられるというのは経験済み
やるじゃん青！
行動生理学の観点からも
青には興奮した気持ちを鎮め、落ち着かせる効果がある
みたいです。
青vs黒！手帳に書き比べしてみた
写メってみるとどうかな。そこまで変わらないかな。笑
次はドラゴンクエスト1のラスボス「りゅうおう」の名台詞を例にしてみます。
もし わしの みかたになれば せかいの はんぶんを おまえに やろう。 どうじゃ？ わしの みかたに なるか？
って言われても青い文字の方がなんか落ち着きませんか？
「はい」って言っちゃいそう。
もし わしの みかたになれば せかいの はんぶんを おまえに やろう。 どうじゃ？ わしの みかたに なるか？
こっちのほうが圧迫感を感じます。これはドラゴンクエスト１のラスボスである「りゅうおう」の名セリフですがラスボスっぽさは出ます。
次にドラクエ２の復活の呪文で試してみる
ゆうて いみや おうきむ
こうほ りいゆ うじとり
やまあ きらぺ ぺぺぺぺ
ぺぺぺ ぺぺぺ ぺぺぺぺ
ぺぺぺ ぺぺぺ ぺぺぺぺ
より
ゆうて いみや おうきむ
こうほ りいゆ うじとり
やまあ きらぺ ぺぺぺぺ
ぺぺぺ ぺぺぺ ぺぺぺぺ
ぺぺぺ ぺぺぺ ぺぺぺぺ
の方が落ち着いて入力できる気がします。
さいごに
だいぶ話が脱線しましたが、青いペンでスケジュールを書いてみることおすすめです。
本当にスケジュール帳を見るときに、圧迫感がなくゆとりを持って見られるようになりました。
青いペン、ぜひ使ってみてください！
