このレッスンノートは、吹奏楽におけるコントラバスへの理解と発展を願ってというテーマを掲げ、2016年から発信してきた吹奏楽部でコントラバスを弾くために、知っておきたいことをまとめてきたレッスンブログです。
タイトルの明日のためのレッスンノートという名前は、全国の中高生からコントラバスの質問、相談が届いていた頃、ブログを通して今日よりもちょっとだけ知識の増えた明日を迎えて練習に出かけてもらえたらという思いで付けました。
このレッスンノートを読めば、吹奏楽やオーケストラなど音楽系部活動でコントラバスを弾く中学生、高校生、大学サークルやアマチュア楽団など趣味で演奏活動をされている大人の方まで、コントラバスを弾く上で知っておきたい知識が身に付きます。
こんにちは。コントラバス奏者、吹奏楽指導者、指揮者の井口信之輔です。
クラシック音楽を中心にコントラバス奏者として活動するほか、中学高校の吹奏楽部やオーケストラ部、大学サークルでコントラバスの講師を務めたり、アマチュア楽団の指揮・指導にあたっています。また、茨城県にある取手聖徳女子高校の音楽科でコントラバスの講師を務めています。
お知らせ
まず、ひとつお知らせです。
僕がコントラバスの講師を務める取手聖徳女子高校では、受験生応援サイトというページ音楽科の紹介動画をはじめ学校生活の様子を発信しているスクール☆PVや吹奏楽部の活動の様子などを発信しています。
また、今年度の音楽科レッスンシリーズの日程が決まりました。
レッスンシリーズは、音楽科で楽器の演奏指導をしている先生方のレッスンを無料で体験できるイベントです。高校音楽科や音大への進学をお考えの方、吹奏楽部などで演奏している楽器のレッスンを受けてみたい方、 音楽が好き！という方などが受講しています。
取手聖徳女子高校を受験で考えている、また一度音楽科の先生のレッスンを受けてみたいという方など、ぜひ一度ホームページをご覧になってください。
それでは！本題に入っていきましょう。
全１２回にわたり続いたコントラバスの運指表に基づいた１２のポジションの解説が終わりました。
ここまで一緒に練習してきた方は、オーケストラや吹奏楽などでコントラバスを弾く上で知っておきたい音域を習得することができました。
今回は作ろう！毎日の基礎練習というテーマでノートを書いていきます。
学校にコントラバスの教則本があるけど使い方がわからない、またどこから練習して良いかわからないという人も、レッスンノートを参考に一緒に取り組んでいきましょう。
レッスンノートを通して学んだことが、日々の練習の役に立てば嬉しいです。
それでは！
今日よりもちょっと良い明日に向けて、レッスンノートを開いていきましょう。
基礎練習の習慣化、できていますか？
コントラバスを弾く上で知っておきたい右手、そして左手の基礎を解説し、全１２回にわたり各ポジションの音とその並びを書いてきました。
そして、フィンガリング（指番号・運指）付きの全調スケールに取り組んできました。
そうしたら、次にこれまで学んだことを軸にオリジナルの基礎練習メニューを組み立ててみましょう。
部活動やサークルでコントラバスを弾いている人であれば毎日、趣味で演奏活動をされている方もコントラバスを弾くときにまず取り組む練習としてオリジナルの基礎練習メニューを考えてみてください。オリジナルの基礎練習メニューを考えるススメは、続けていくとその日の調子がわかるということです。
おすすめの基礎練習３選
基礎練習に当てられる時間は人によってさまざまです。
なので、自分がコントラバスを弾ける時間の中で取り組める基礎練習メニューの考えてみましょう。
これから紹介するおすすめの基礎練習３選を参考に、オリジナルのメニューを組み立ててみてください。
開放弦のロングトーン
まずは開放弦を使ったロングトーンの練習です。
明日のためのレッスンノートでは第１回、そして第２回目の配信で解説しました。
シマンドルの教則本をはじめ、多くの教則本でも紹介されています。
開放弦を使ったロングトーン（ボウイング練習）
メトロノームのテンポは四分音符＝６０に設定し、開放弦（D線から）を全音符で弾いていきます。
ダウンではじまり弓を返しアップで弓の元までいったらまたダウンで返していきます。
チェックポイント
- 弓と弦は直角になっているか
- 弓は一定のスピードになっているか
- 音は均等に鳴らせているか
時間がない日は全音符のみ、時間のある日は二分音符や四分音符を全て弓を使って弾いたり、半分、または1/4と量を減らして弾くなどいろいろな弓の量で弾いてみると良いでしょう。
そのときは、レッスンで解説する弦楽器の音作りを参考にしてみてください。
左手を鍛えるトレーニング
続いては、弦を押さえる左手を鍛えるトレーニングです。
これは、実際に僕が洗足学園音楽大学の学生だった頃に練習していたものです。
ハーフポジションを使い、コントラバスを弾く上で必要な指番号のパターンを全て練習します。
全１２パターンと長く、通して弾くと手を痛めてしまうこともあるので自分のペースで取り組み、決して無理をしないということが大切です。
左手を鍛えるトレーニング
メトロノームのテンポは四分音符＝６０に設定し、１という番号のところから弾いていきます。
はじめはG線のみで弾いていくのがおすすめです。
慣れてきたらD線やA線、そしてE線に取り組んでみてください。
一番ハードなコースは各練習番号のE線から弾きはじめ、E線→A線→D線→G線の順に弾き、次へ行くというパターンです。
ダウンではじまり弓を返しアップで弓の元までいったらまたダウンで返していきます。
チェックポイント
- 弓は全弓（すべて使う）で弾きます
- 左手の形が崩れていないかをチェック
- 正しい音程で弾けているか
音程はチューナーを使って確認しても構いません。
ここでは正しい音程、正確な指の位置を習得していきます。
左手を徹底的に鍛えるトレーニング全調スケール
開放弦のロングトーン、左手を鍛えるトレーニングをしたら次は全調スケールです。
スケールを弾く順番に指定はありません。
C-dur（ハ長調）から５度ずつ上がってもよし、半音ずつC-dur→Des-dur→D-durと上がっても良いですし、時間がないときは練習している曲の長だけでも構いません。
また、楽譜は全音符で書かれていますが、二分音符や四分音符、スラーやスタッカート、スピッカートやトレモロなどいろいろと奏法を変えてみたり組み合わせても効果的です。
井口先生のスケール練習方法
僕はメトロノームのテンポを１００に設定し、全音符でC-dur（ハ長調）から半音ずつ上がって各調２オクターヴずつ弾いています。
最後はG線のC（ド）からはじまるC-durを１オクターヴ弾いておしまいです。
日によってさまざまな弾き方で練習し、最近はヴィヴラートを練習しているので、すべての音にヴィヴラートをかけて弾いています。
コントラバスの教則本でよりポジションを強化しよう！
最後におすすめなのは、コントラバスの教則本を使用してこれまで学んできたポジションをより強化していくことです。
明日のためのレッスンノートでは各ポジションの音の並びを解説してきました。
この知識を持った上で、ぜひ既に広く知られているコントラバスの教則本を手にしてみてください。
独学で練習、レッスンの機会があまりない人
鷲見精一：入門者のためのコントラバス教本
定期的にレッスンを受ける機会がある人
シマンドル：新コントラバス教本第１巻（上巻）
ダブルベース「HIYAMAノート」シマンドル習得のために
教則本は上記の３冊がおすすめです。
一度、すべてのポジションに触れた状態で各ポジション習得のために書かれた練習曲を弾くことになるので、よりポジションへの理解が深まり習得も早くなると考えています。
今回、紹介をした３つの基礎練習とコントラバスの教則本を使用したポジション練習を習慣化させ、さらに演奏技術を磨いてください。
まとめ
それでは、今回のレッスンノートのまとめです。
今回は、これまで学んだことを軸にオリジナルの基礎練習メニューを組み立ててみようというテーマでノートを書いてきました。
毎日のルーティーンとしての基礎練習のパターンを考え、良いメニューができたらパートの良き伝統として次の世代に伝えていってください。
明日のためのレッスンノートはコントラバスという楽器を手にしたけれど、パートは自分一人だけ、周りにコントラバスを教えてくれる人がいないという環境で練習に励んでいる人たちに向けて書いています。
初心者の方も、経験者の方も、そして部活動で春から先輩になる人たちも参考にしてみてください。
コントラバスに関する質問や相談は、Instagram、LINE公式アカウント、X（Twitter）などで受け付けています。何かしらの形でメッセージを送っていただけたら答えていきますので、お気軽に連絡してきてください。
それでは、ここまで読んでいただきありがとうございました。
明日のためのレッスンノートは、一冊の教則本にしたものを全ページ無料公開をしています。ダウンロードは自由となっているので、興味のある方は下記のページからダウンロードしてください。
レッスンノートの中で紹介しているコントラバスの教則本はこちらから購入できます。
コントラバスを弾く上で必要な松脂やチューナーなど練習に必要なアイテムはこちら。
またコントラバスの個人レッスンも受け付けているので、興味のある方はブログのお問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。
井口コントラバス教室
コントラバス奏者、指導者の井口信之輔が主宰するコントラバス教室です。
レッスンは１回ごとにお互いの都合の良い日にちに開講します。
詳しくは、この記事の最後にあるコントラバスのレッスンについてをご覧ください。
指導実績
第１回中学生、高校生の為のコントラバス・ソロコンテスト
中学生部門：金賞 高校生部門：金賞、銀賞
第２回中学生、高校生の為のコントラバス・ソロコンテスト
中学生部門：金賞、銀賞 高校生部門：金賞
優秀指導者賞受賞
第３回中学生、高校生の為のコントラバス・ソロコンテスト
中学生部門：金賞・技能賞、銀賞 高校生部門：金賞、銀賞
優秀指導者賞受賞
全日本 中学生・高校生 管打楽器ソロコンテスト
金賞・地区代表
合格実績
埼玉県立松伏高校音楽科
聖徳大学附属取手聖徳女子高校音楽科
フェリス女学院大学音楽学部
日本大学芸術学部
